腱鞘炎是指腱鞘發(fā)生的急性或慢性炎癥反應(yīng)。其根源為過度摩擦肌腱和腱鞘，使腱鞘發(fā)生炎性反應(yīng)，終導(dǎo)致水腫、腫脹、局部的疼痛、壓痛和關(guān)節(jié)活動受限等癥狀。

　　腱鞘炎的癥狀根據(jù)病變部位、病情的嚴重程度和持續(xù)時間而有所不同，但通常包括疼痛、功能障礙、異常感覺、腫脹和異響等。治療策略則視病情和個體差異而定，可能包括充分休息、服用止痛藥物、局部封閉治療以及手術(shù)治療。

　　得了腱鞘炎后，需要注意以下幾個方面：

　　1. 休息與避免過度使用：這是很重要的措施。應(yīng)盡量避免長時間重復(fù)某一動作，特別是涉及手指和腕關(guān)節(jié)的動作，以減少對肌腱和腱鞘的刺激和損傷。適當(dāng)休息，給受損部位充分的恢復(fù)時間。

　　2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩等，可以幫助緩解疼痛，促進血液循環(huán)，減輕炎癥。但應(yīng)注意，在炎癥急性期，應(yīng)避免熱敷，以免加重炎癥。

　　3. 藥物治療：在醫(yī)生的建議下，可以使用一些非處方藥如止痛藥、消炎藥等，以緩解疼痛和炎癥。但長期使用可能會有副作用，應(yīng)嚴格按照醫(yī)生的指示服用。

　　4. 手術(shù)治療：對于嚴重的腱鞘炎，或者經(jīng)過其他治療無效的情況，可能需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)可以清除炎癥組織，恢復(fù)肌腱和腱鞘的正常功能。

　　5. 康復(fù)鍛煉：在炎癥得到控制后，可以進行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，如手指和手腕的屈伸活動，以恢復(fù)關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的力量。

　　6. 調(diào)整生活習(xí)慣：注意保持正確的姿勢，避免長時間保持同一姿勢。同時，注意手部保暖，避免冷水刺激。

　　請注意，每個人的病情和身體狀況都是不同的，因此具體的治療方案需要根據(jù)個人情況來制定。在出現(xiàn)腱鞘炎的癥狀時，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。